Få frisk luft og dyrk motion på samme tid

Der findes efterhånden virkelig mange former for at dyrke motion på, også hvis man er en gentleman. Noget, alle har godt af, er frisk luft, og her får du inspiration til at være aktiv, samtidigt med du får frisk luft.

Nyd skovens skønne natur

Som udgangspunkt er det fantastisk at tilbringe tid i skoven. Skoven er også et oplagt sted at dyrke motion i rare omgivelser, hvor der er meget frisk luft, du kan indånde og få helt ned i lungerne.

Hvis du er vant til at bo inde i byen, hvor luften ikke føles ligeså frisk, er det opløftende at mærke den dugfriske luft i skoven. Byens luft er præget af bilos og udstødning, hvor den friske skovluft blandt andet skyldes de mange træer, busker og planter, som alle bidrager dertil.

I skoven er mulighederne for at være aktiv mange. Du kan tage løbetøjet på og løbe en tur med masser af ujævnt underlag, som udfordrer din balance og dine led på en sund måde. Du kan også tage din moutainbike frem fra garagen og tage en lang tur på den.

Du kan også melde dig ind i en klub, der dyrker orienteringsløb. På den måde får du både motion fra løbet, og du får noget socialt ud af at løbe og finde vej på ruten med en masse andre mennesker.

Tag ud på de 18 huller

En anden kendt sportsgren, hvor man er garanteret mange timers frisk luft og udendørs bevægelse, er golf. Golf er en sportsgren, der både er elsket og hadet af mange.

En ting er sikkert, og det er, at du er sikker på at få gået mange kilometer og tilbringe en masse tid i flotte og grønne omgivelser.

En af de mere udfordrende ting ved at spille golf er, at det er dyrt at købe alt det fornødne udstyr, samt det kræver en del træning, før man kan gøre sig rigtigt gældende. Der er dog mange, der spiller golf for hyggens skyld, så du kan sagtens kaste dig ud i det.

Har du prøvet jagt?

Jagt er en anden måde at være aktiv på. Det kan nok ikke anses som værende motion, men der er virkelig meget frisk luft forbundet med at tilbringe så meget tid ude i skoven med at finde sit bytte og nedlægge det.

Jagt er meget komplekst, og det kræver meget ekspertise og træning. Man skal også være sikker på, at det er tilladt at jagte der, hvor man havde tænkt sig at tage hen. Dertil kommer, at man skal være med til at sikre dyrebestanden, og derfor skal jagten være mere ordnet og struktureret.

Du skal have meget udstyr og undervisning for at gå i gang med at jage, men det er en unik følelse at jage og være i et med naturen. Derfor kan du for eksempel starte med at købe et Jagt Kamera, som er et godt fundament for at starte med at jage.

Undgå skader når du er på fodboldbanen

Det er utrolig sundt at dyrke sport, det hjælper med vægten og du kommer i en fantastisk form, og som sportsudøver oplever du enten at du selv bliver ramt af skader, eller at dine holdkammerater bliver ramt af skader i forbindelse med fodbold, hvor der i 2012 kom en oversigt over de mest ”populære” skader og du kan her i artiklen læse mere om dem og hvordan du kan forebygge din krop imod disse skader. Continue reading “Undgå skader når du er på fodboldbanen”

At blive atletisk kræver selvdisciplin

En rigtig gentleman er et godt forbillede både atletisk og psykisk. Desuden handler det også om at se skarp ud i et jakkesæt. I Denne artikel kommer vi med nogle gode maveøvelser der kan hjælpe med at få en solid 6-pack på kort tid. Ydermere kommer vi ind på en kostplan, som kan bruges som retningslinjer, og du kan dermed gøre den mere personlig efterfølgende.

 

Continue reading “At blive atletisk kræver selvdisciplin”

Det menneskelige mod det maskinelle

Et af de fantastiske egenskaber med mennesket, er at vi evner at være så forskellige. Vi kan være høje og lave, højlydte og stille, tykke og tynde etc. Dette kommer allerbedst til udtryk, når vi befinder os i pressede situationer, og hvor der er nogle helt klare spilleregler, som egentlig bør resultere i en ligelighed. Sådan er det dog ikke.

Continue reading “Det menneskelige mod det maskinelle”

Portræt af en Gentlemand – elegantieren Roger Federer

Dem der de seneste mange år har fulgt Federers kampe om tennisherredømmet, må have svært at forestille sig den nu så stoiske og sympatiske mand engang var berygtet for sit iltre temperament, svingende præstationer og en udisciplineret tilgang til sporten. Manden, der bliver hyldet som den bedste tennisspiller gennem tiden, var i mange år et evigt vidunderbarn, der ikke kunne indfri de tårnhøje forventninger.

Continue reading “Portræt af en Gentlemand – elegantieren Roger Federer”

DECA Ironman – den ultimative mandetest

I takt med vi i mindre og mindre grad bliver udfordret i vores daglige gøren og virke, er der som modsvar kommet en opblomstring i forhold til ekstremsport. Der er mange eksempler på dette fænomen. Lige fra ørkenløb til svømning i iskolde farvande og vandring i junglelandskab. Nogle af løbene er så ekstreme, at kun et fåtal nogensinde har gennemført det. Det er selvfølgelig subjektivt, men hvad der meget vel ligger højest på sværhedsgraden, er den ustyrligt hårde Deca Ironman.

Continue reading “DECA Ironman – den ultimative mandetest”